🥝 2 bis 3 frische Feigen pro Tag gelten als gesunde Menge – sie liefern wichtige Ballaststoffe, Vitamine und natürliche Energie.
Feigen fördern durch ihren hohen Ballaststoffgehalt (ca. 5 % bei frischen, bis zu 10 % bei getrockneten Feigen) eine gesunde Verdauung.

📌 Für die meisten Menschen sind auch mehr Feigen verträglich, besonders wenn sie frisch und vollreif sind. Wichtig ist, auf den eigenen Körper zu hören – Feigen wirken sanft abführend und sollten in Maßen genossen werden, besonders getrocknet.

💡 Tipp: Der tägliche Ballaststoffbedarf liegt bei ca. 30 g – Feigen können dabei wertvoll unterstützen.