🥝 Feigen sind nicht nur lecker, sondern auch reich an wichtigen Vitaminen. Besonders frisch genossen, liefern sie wertvolle Mikronährstoffe für eine ausgewogene Ernährung.

📊 Vitamingehalt in frischen Feigen (pro 100 g):

• Beta-Carotin: 50 µg (für Haut & Sehkraft)

• Vitamin E: 0,5 mg (Zellschutz)

• Vitamin B1 (Thiamin): 0,05 mg (Nerven & Energie)

• Vitamin B2 (Riboflavin): 0,05 mg (Stoffwechsel)

• Vitamin B6: 0,11 mg (Proteinstoffwechsel)

• Folsäure: 7 µg (Zellteilung, wichtig in der Schwangerschaft)

• Vitamin C: 3 mg (Immunsystem)

📌 Tipp: Reife Feigen direkt vom Baum sind besonders aromatisch und vitaminreich!